《养生铭》首先传达的是一种健康的生活态度。它强调了规律的生活、充足的睡眠和健康的饮食。也就是我理解的首先要知道生理养生。这让我思考了我们在快节奏生活中如何保持健康的问题。我们常常为了工作、学习而忽视休息和饮食，导致身体和精神上的疲惫。而《养生铭》提醒我们，要重视起居有律，饮食有调，这是维持身体健康的基础。

      其次，《养生铭》也提醒我们要保持心理的平衡和健康。它强调了知足常乐，心态和静，告诫我们要避免过度追求物质，而是要寻求内心的平静和满足。在书写过程中，我深感这种心态的调整对于现代人来说尤为重要。我们总是处在一种忙碌和追求的状态中，很容易忽视自己的内心需求。至此，我认为要懂得心理养生。

此外，《养生铭》还强调了生活中的美学。它提到了艺术、美和创造力，让我思考了如何将美融入日常生活。在书写过程中，我感受到了魏碑书法的魅力，它的宽博宏大，行笔刚健有力，笔法舒长刻入，雄奇角出，转折处用笔提按明显，结构内圆外方，充满力量和生命的美感。这种美感也让我更加理解了生活的艺术和创造力。同时，养生如此，也应方圆结合，达至为哲理养生。

总的来说，《养生铭》虽然篇幅不长，但却包含了丰富的生活哲理。它不仅教导人们如何保持身体健康，还引导人们去关注心理健康，去欣赏生活中的美。在书写过程中，我深感其意，获益匪浅。同时，也让我更加明白了科学养生的重要性，只有身心健康，才能更好地享受生活。由此及彼， 我也有感想：早能起、晚能睡、身体健康是首位。清晨美、夕阳贵、快乐开心胜美味。至此，希望每个人都能以此为鉴，从身边做起，关注养生，保护身体的健康和精神的安宁。

范云峰癸卯八月初七郑州早安！