| 2021-5-11 7:58:37 | 一笑三语：眼神、眼气、眼中——开合虚实 心意相通 |
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昨天下午到了黄山脚下的养生小镇，也是我多次来的地方，不过今年还是第一次来，此时想到前年在“黄山太极书院”胡希龙院长的讲的“大自然养生和太极拳十三式”的情景。由于这几天没休息好，眼睛有点累，油然想起太极拳眼神的开合与虚实。目为神舍，眼到则神至。眼神之出入与心意相通，从而使神气产生开合变化。当眼神向前延伸时，将眼中的内气从两眼外角沿视线所及的轨迹，以意领气向前延伸，松弛地缓缓放射出去，延展及远，是为开；回收时则反之，将放出去眼气由远展视野中，视线所及的轨迹，以意领气柔和地回收，渐渐向眼中聚拢，是为合。眼神的开合与拳势的开合呼吸一致，这是实现周身完整一气的必要条件。这一开一合、一出一入，循环有致，达到眼神的阳中有阴，阴中有阳，阴阳相济的运用，这样对提高眼睛的视力、焕发双眼的神采大有裨益。但是，开合不是简单的眼睛本身的睁大和眯小。而是眼要以注视的目标为点，是实，余光顾及的点以外的为面，则是虚，反之亦然，一虚一实，点面结合，开阔视野。而身法、步法与手法如何变换，莫不以眼所注视的方向为准。大家明白眼器官是传收信息的，又是指挥全身动作的先行官，所以眼应该注意目标所在，观察目标和地面形势以及周围情况，然后身、步、手随之运动。
范云峰辛丑三月三十黄山早安！
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