| 2021-7-17 7:16:07 | 一笑三语：饭多、话多、语多——学会爱惜身体 |
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前几天三语聊到言少、食少、事少，昨天和朋友及中医好友聊天，聊着聊着就又聊到这个话题了。我认为做什么事都要过犹不及，如果做过度了，也会产生坏的影响。如吃饭一样，虽然很重要，但是吃得多了不仅伤胃，也让身体难受，反而害了自己。俗话说，少吃多滋味，多吃坏肠胃。吃饭不吃饱，七分才最好。因此，中医认为，吃进去的食物需要消耗心血、心气来消化。根据五行学说，“心属火”，“脾属土”，其衍生关系为“火生土”，脾气过盛可能引发心衰。具体表现是：当人大量进食后，心气、心血主要供应脾胃，脾胃处于过于亢进的状态，此时大脑的血流量、氧气的供应相对减少，人就容易犯困。如果吃得过饱，则需要消耗更多的心气和心血来促进脾胃消化，于是耗用的心气就会更多。尤其在现在的伏天，吃得过饱更要提防伤心气。所以说古人总结为：饭多伤胃，话多伤心是有一定的道理的。话多伤心，语多伤人。也就是话说多了，总有疏漏之处，让别人听了不舒服，就像上面聊的饭吃得太饱了，胃也会难受一样。说话虽然可以释放内心的压力和小秘密，但是讲话本来也是一件费心的事情，说得多了，耗神伤心，消耗身体的元气。记得有一句话说的好：福来不容易，祸来一句话。获取幸福，很不容易，但一句话说不好，就会惹来祸患。意思说话要谨慎，不可信口开河，言多必失。由此看来，懂得节制，控制好自己的体重，保养好脾胃，管好自己的口，才能使气血生化有源，从而更利于保护心脏。所以到了一定的年纪，要学会爱惜身体，不过分消耗。只有保证身体的健康，才有资格享受生活和人生。 范云峰辛丑六月初八郑州早安！
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