| 2021-10-21 8:50:00 | 一笑三语：眼干、眼涩、眼花——肝血不足，视力相关 |
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昨天晚上和老朋友举杯推盏，聊起健康养生话题和五官面部相对应的五脏六腑。恰好这些年在习书画之余，喜欢外行看中医的书，因此也能和朋友聊上几句。比如说道家养生中说：眼不妄视，其魂自然在肝；耳不妄听，其精自然在肾；鼻不妄闻，其魄自然在肺；口不妄言，其神自然在心；身不妄动，其意自然在脾。然，就拿眼与肝说，《黄帝内经》里讲：“肝开窍于目。”意思就是说眼干、眼涩、眼疲劳等都与肝脏有着密切的关系。比如最常见的"黑眼圈"、眼睛酸涩，眼花、甚至夜盲、眼前如有漂浮物等等，这些情况基本属于“肝血亏虚”之类。《灵枢.脉度》也说：“肝气同于目，肝和则目能辨五色矣”。这里的“气”，是说的“气血”，而肝藏血，意识活动需受血之养。中医所谓“目受血而能视”就是这个道理。人们常说的“大动肝火”，很多情况下会出现“急红了眼”的表现，这在生活里有很多例子可以解释。而作为肝“窍”的眼睛，如果出现有血丝，眼角有“眼屎”等等，多数都说明肝火比较旺。再如肝血虚就可出现梦游、梦语或幻视幻觉等所谓魂不附体的病症。因此，有熬夜等不正常的习惯，过度用眼等等，都会影响到"肝藏血"。因为“人卧则血归于肝”。常听医生对病人说的一句话就是“卧床休息”。“卧”《说文解字》为“休也”。古人认为，没有卧床，不能称休息。再看《黄帝内经》云，“卧，则血归于肝。”说的是人体在躺卧时血液较多地流向肝脏。因此我认为要视力好就必须养好肝，而养好肝就必须有心情愉悦，不能常愤怒、生气，正所谓“怒伤肝”，这样可能会导致肝气不畅、瘀滞，从而威胁到肝脏健康。同时还要经常适量的运动，改善人体的新陈代谢和免疫功能，提高器官的活力，肝功能好，血也充足，气也充沛。再一个是多喝茶，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。如喝点蒲公英根、抗白菊、金银花等药食两用的花草茶更好。 范云峰辛丑九月十六北京早安！
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