| 2021-12-15 7:48:56 | 一笑三语：观相、观气、观心——从调节心性开始 |
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前几天山东德州刘医生一行来京在工作室三天，为好多朋友望闻问切，把脉给药，余内心特别感谢！同时这三天余学到不少中医养生知识，如刘医生聊到，身体健康不在坐，或站，而在静，要身静、心静、神静。因为静则生慧，静则阳藏。这是阳气的归根，是真正的调和阴阳之道。《黄帝内经》讲：“主不明，则十二官危。”意思是说，心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。所以，就健康养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。因此在平常看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。然，现如今对于大多数人而言，健康养生只是简单的养身，能做到养气的不多，而能理解养心的人更是寥寥无几。与刘医生聊才明白健康的根本在心。一切法从心生，健康从调节心性开始，心净则身净。由此及彼，养心要从多年养成的习惯调整，可说起来容易做起来难啊，很多人不可能一下子戒除所有毛病，需要不断地调整自己心态、习惯，逐渐养成有规律的生活习惯。因此，人心本身也需要“保养”，也要学习把自己的心当作一种植物来养育。 范云峰辛丑冬月十二北京早安！
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