| 2021-12-18 10:12:31 | 一笑三语：心喜、心闷、心平——又聊书画与养生 |
|
|
|
|
昨天三语聊书画是一项雅致有加又符合养生之道。洞彻学书习画真机，身心怡然，益寿延年。同时，还是品位极高的休闲活动，这个的休闲活动会对防治身心疾病十分有益，并且也是达到养生保健、延年益寿的一种有效途径。然，书画和中医有很多相似之处，如书画艺术和中医调养身体都十分讲究“意念”。中医意念调疗法讲究通、意念过充分发挥自我意识能够对、精神和心理的作用，人体的自身生理功能产生极强的能动作用，把人体内所蕴藏的巨大的潜力充分调动出来，调节人体的免疫系统，起到防病治病的作用。也就是在自己身患疾病的时侯，特别是患“重大疾病”时，用意念力调理五脏六腑、十二经络的细胞生命活动性质，协调自身的细胞活动能力，保健治病，得到了良好的治疗效果。那么，从我习书学画的近50年的过程中，我认为书画讲究意念，创作时要求平心静气、全神贯注、排除杂念，这点与中医养生的呼吸锻炼有异曲同工之妙。因此，由意念调节人的精神活动，消除内心的忧愁，治疗自己的抑郁，抒发自己的思想感情，陶冶情操，不计宠辱，静心养性。心喜之时习书画，可使人头脑冷静下来。心闷忧郁时习书画可以使人放松解脱。因为 “书为心画”，学书习画需要先调养好自己的心神，安静下来，才能如清人何乔璠在《心术篇》中说：“抒胸中之气，散心中之郁也。”创作书画作品时，需绝虑凝神，心平气和，大脑进入安静状态，可谓“一管在手，万念俱消”。 范云峰辛丑冬月十五北京早安！
|
|
|
|
