| 2021-12-20 7:35:23 | 一笑三语：静心、静神、静气——再聊书画与养生 |
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前两天三语聊了书画与中医养生的话题，朋友相聚说这个话题好，应该多聊聊。实际上书画和中医在调养身体方面有很多相似之处。比如说静心养生。纵观历代中医名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。因此，养生的精髓是静神。如《素问·上古天真论》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”意思是说恬者，内无所蓄；淡者，外无所逐；虚无者，虚极静笃，臻于自然，告诉人们在思想上要保持内心清静安宁，预防疾病。宋金时代河间人名医刘完素说：“心乱则百病生，心静则万病悉去”。所以养生首先是静心。清画家王昱在《东庄画论》中做过阐述“学画所以养性情，且可涤烦襟，破孤闷，释躁心，迎静气。昔人谓山水家长寿，盖烟云供养，眼前无非生机，古来各家享大耋者居多，良有以也。”我认为这句话的意思是说：学画之所以能滋养人禀赋和气质的本性，又可以洗涤烦闷的心怀，清除心中的烦恼，破除孤独的苦闷，解脱浮躁的心情，迎候世事、人事的意气平和。前人所谓画山水者多寿，因为云烟供养，眼前无不是生机，自古以来各家的寿星有很多，很有道理呢。然，书画者之所以长寿，可以去病延年，其奥秘我觉得第一和中医讲的能静心、养性有关。当人心中郁闷时，是不利于健康的，只有快乐才能健康。因此，书画时一般都会专心致志，没有它念，静心思考笔法、结构、章法。这样自然能使解脱郁闷，心情自然舒畅。当顿生狂喜时，拿起笔写字或者要画上几笔，瞬间又使头脑冷静，静思笔下所书所画，回到了“一管在手，万念俱消”的自在意境。所以说，书画者创作时，会绝虑凝神，心平气静，一心追求墨迹、画面之完美，使大脑“入静”。这无疑是一种很好的养神寄托法。 范云峰辛丑冬月十六北京早安！
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