| 2022-1-7 13:44:39 | 一笑三语：运动、运气、运笔——学书如学拳 健康益延年 |
|
|
|
|
这几天三语连续聊到关于书画与养生益寿的话题，其实早有明人董其昌在他的《画禅室随笔》中说到：“画之道，所谓宇宙在乎手者，眼前虚现生机，故其人往往多寿。”在此他还举出实例：“黄大痴九十而貌如童颜，米友仁八十余神明不衰，盖画中烟云供养也。”这里说的书画者在创作时都具有静心养性和有氧代谢运动的特点。所以，书画时手握毛笔，用力运气。但善于运气者用力要活，歌唱家唱歌时要用丹田气，把气力运到鼻腔上。练功者打拳时用丹田气，把气运到拳头上。由此可见，书画时专心致志，心手相印，全身之力和大脑之思集中于笔端，脑子里只有写字画画一事，肩头松开去用笔，集中精神，控制呼吸，把气运在腕指，注于笔端。这样能是行笔如泉涌，收笔如山安，笔力可透纸背，入木三分。整个过程不但有节奏、不中断、心情平静，而且是血液循环加快，全身经络气血畅通。清包世臣的《安吴论书》云：“学书如学拳。学拳者身法，步法，手法，扭筋对骨，出手起脚，必极筋所能至，使之内气通而外劲出……书家自运之道，亦如是矣。”因此，经常从事书画活动，可以活气血、平阴阳、通经络、调内脏，促进新陈代谢，提高免疫力。书画大师张大千就曾讲过“书画就是一种在纸上进行的气功和太极拳”。可谓是直观形象的把书画与太极拳关联起来。也就是在说书画和太极拳有同样的功效，挥毫运笔，犹如练拳，有助于健康。 范云峰辛丑腊月初五北京早安！
|
|
|
|
