| 2022-1-9 7:21:33 | 一笑三语：意志、心志、励志——陶冶心身 健体益智 |
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这几天三语聊了书画与太极拳的养生话题，实际上做什么事都要有专注就好，不能无所适从，对什么都没有兴趣，这样我认为不利于身体健康。因此自幼意志于读书游历，每天意守于书画之中，多年来努力追求心静、脑动、手勤，进而达到以静带动，以动守意，以意运神的最佳状态，使己乐在其中，陶冶心身，健体益智。康熙帝尝言“善书法者长寿”原因：“人果专心于一艺一技，则心不外驰，于身有益。朕所及明季之与我之耆旧，善于书法者俱长寿，而身强健。凡人心志有所专，即是养身之道。”其状态皆思入杳冥，忘身物化，暂得于己，快然自足，此为一也。就还拿习书画和练太极拳来说，不管心志于书画还是太极拳，都是有益身心健康的。如书画的笔势，也就是通常所说的线条势态、方向感、运动感和书写时动作姿态在线画上的痕迹。其内在的关键之处是在于线条的呼应、顾盼、连贯、笔断意连等。这与太极拳中的所讲究的左顾右盼、节节贯穿、行如流水等皆有相似之处。再如书画线条的韧性和力量感，也就是所谓的笔力，用苏东坡的话说，就是绵中藏铁。笔力如何关键在于指、腕、肘、肩、腰等关节发力和协调性，笔力好的都懂得放松通畅，全身之力方能送之于毫端。这一点其全身各关节的放松，即为太极拳的重要基本功之一，且有松松松太极功，一层功夫一层松。而书画者不懂得放松是难以写出充盈笔力的线条的。因此，万物皆有同理，励志一技的专注，对身体健康是有益的。
范云峰辛丑腊月初七北京早安！
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