| 2022-1-10 7:22:25 | 一笑三语：手法、身法、心法——练书习画如练拳 |
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太极拳和书画都是优秀传统文化的代表。太极本无极，无极生太极，太极生阴阳，阴阳生四象，四象生八卦。太极拳的意境如书画家随手写画，构图笔墨并不是刻意安排，然而一笔便意趣盈然。但达到这种高境界非一日之功。学习太极拳和练习书画过程是有同理的，初级在手法，多以模仿，靠言传身教；中级在身法，有一定的基础，会使用身体力和气，需指点迷津；高级在心法，有自己的见解，心领神会。最后如火纯青，练体化精，练精化气，练气还神，练神返虚，练虚还道。就书画笔意来说，主要强调线条的感情与趣向，即笔情墨趣。笔意重在风度、风韵、韵致。而太极拳的神韵，则是在行拳悟拳过程中，使拳的哲理与人生哲理互为影响，反映出练拳时的情绪及内在心态，把拳理、哲理、心理、生理联系起来，从而达到形神兼备，方圆兼顾，步入天人合一的无碍妙境。书画的字与字、行与行、线条、点面之间的呼应照顾表现在构图和章法上。通常讲布局，且重点是布白，计白当黑，强调大小、多少的协调。而太极拳的黑白阴阳观，反映在阴阳互生，阴阳互包，阴阳转换的过程中，两者都在强调阴阳平衡。因此说，练拳如练书习画，相对来说比较容易理解，因为练拳的动作和练书习画的动作有点类似，只是幅度相对大些。但练书习画如练拳，相对来说要难理解些，只要静下心来，心无杂念地练习书画，就能自然的体会到练拳时那"浊气下降，清气上升"的自然之妙。 范云峰辛丑腊月初八北京早安！
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