| 2022-1-22 17:17:18 | 一笑三语：所学、所乐、所为——澄心静虑 万想俱谴 |
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这几天来工作室的朋友多，看到闫东和国恩在练字学画，有的就不由自主的也动笔写上几笔。朋友说每天都看范老师的文和字画，真是佩服。我说这砚田耕耘是“玩”，因小时没有玩具，就把毛笔当一种玩具玩，这一玩就是近五十年了。现在每天还在玩这个，这个玩我认为是有所学、有所乐、有所为的。话又说回来，其实，书画是体面的高雅艺术，如果想玩好书画，首先得心静，淡泊名利，消除杂念。老子就提出“恬淡为上”，《庄子·刻意》中说：“平易恬淡，则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全而神不亏。”也就是说，一个人常常保持平易恬淡，那么忧患的念头就不入心，邪气也无法侵袭人身，因此德全而精神饱满，精力充沛。至此，而当返回到自身，我喜欢这种伏案挥笔的玩，或临池书帖，或潜心书画创作，抱着一种悠闲静谧的心情，常以“澄心静虑，万想俱谴”心情，在行笔润墨中逐渐安静下来，保持平常、简易、恬静、淡泊，感受书画艺术给予我心旷神怡的精神享受。不仅如此，书画可以排寂寞、超荣辱、修身养性，进入静的皆空之境。而且还要全身动起来。唐书法家虞世南云“须绝虑疑神，全躯启动，力送毫端，注于纸上”，清代何乔璠《心术篇》中所述“书者，抒也，散也。抒胸中气，散心中郁也”。说的是书法对人的心理和生理方面都有一定的调节和锻炼作用，可使脑电波稳定、减少能量消耗、降低血液中的乳酸盐浓度、亦可降低血压平缓心律等，这是书画养生的奥妙所在。即便不幸患病，也可通过练字，养心愈疾，畅达延年，具有不可替代的自然医疗和提高免疫能力的作用。据现代医学专家研究得出可使人长寿的二十种职业中，书画名列榜首。 范云峰辛丑腊月廿北京早安！
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