| 2022-3-11 8:53:20 | 一笑三语：阴气、阳气、目气——卯时大肠蠕 排毒渣滓出 |
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前天三语聊了寅时是肺经当令，肺经最旺时，有“肺朝百脉”之说。过了寅时就是卯时，是早上五点到七点的时间段，太阳刚刚升起，代表着一天的开始。《黄帝内经·大惑论》曰：“阴气尽则窹。”也就是说通过一晚上的睡眠，阳气得到生发于补充，身体随着白昼的到来，阴气渐渐退入内，阳气渐盛适出，故阴气尽则窹。《黄帝内经·卫气行》曰：“故平旦阴尽，阳气出于目，目张则气上行于头。”是说早上，平旦的时候，阴尽了。阳气出于眼睛的目，眼睛一张，目气上行于头，这个时候就是脑子开始思考事情了。同时是大肠值班的时候，也是12时辰养生有个重点，是大肠经最旺时，是大肠蠕，排毒渣滓出。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分与营养、排出渣滓的过程。因此，卯时要空腹喝水，排出毒素。就是说卯时起床后要喝一杯空腹水。因为大肠在此时精气开始旺盛，大肠一鼓动，再加上你的水的帮助，大便就下来了，就能帮助你解毒。要知道大便里的毒占人体所有毒的50%。卯时气血流注于大肠经，卯时在天地之象代表天门开，代表二月，万物因阳气的生发冒地而出，故是排便的最佳时机。中医认为“肺与大肠相表里”，寅时肺气实了，卯时才能正常地大便。《黄帝内经》当中给大肠的定位是：“大肠者，传导之官司，变化出焉”，意思是说大肠的作用主要是传化和疏导，相当于人体的“物流部长”，负责运输体内的糟粕，把垃圾清扫出去。而大肠的工作的最终结果体现在排便上，如果大肠或者其他的消化器官出了问题，通过大便就能够看出来，便秘、腹痛、腹胀等问题也就会随之出现。起床后最好排大便。可是有很多人不在乎排便，觉得这种事情无所谓，排便不准时，有的时候有变意，就是因为有事情就憋着，最后导致大便秘结，这样其实对身体的危害非常的大。可以想象垃圾如果不能及时处理，就好像一个家庭的内部垃圾堆积成山，早晚会出问题，所以日常生活当中我们一定要养成按时排便的良好习惯。假如你没有大便，就说明你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。《黄帝内经·大惑论》曰:“肺合大肠，传道之腑。”大肠的传道就是大肠的蠕动在不停的挤压，把这些东西推出去。也就是说肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。寅时肺气实,卯时应有正常的大便。卯时也是沟通天与地的时候，所以古代道家、方术修炼者，还有现代健身气功锻炼者，特别注意卯时练功晨练。 范云峰壬寅二月初九北京早安！
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