| 2022-3-24 7:47:44 | 一笑三语：乏味、无味、甜味--又聊已时脾经旺 |
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前几天三语聊了已时脾经旺的话题，前天有朋友问到这个话题，今早起来就再聊聊这个话题。因为《黄帝内经》云：“脾虚百病生”。由此大家都比较关心这个话题。前两篇聊了脾开窍于口，脾好的人才能感知酸甜苦辣，有些人经常感到口甜、口腻、口淡乏味、食欲不振等症状，都是脾出了问题。因此，食欲和口味都可反映脾的运化功能是否正常。如《灵枢·脉度篇》所说：“脾气通于口，脾和则能知五谷矣”。意思是说脾病则食欲不振，脾虚则口淡无味，脾热往往口有甜味。脾气健旺，则食欲旺盛，口味正常。中医认为：“黄色为脾之所主”，黄色入脾，脾在中医的五行上讲是属于土脏，偏好黄色，因此，脾脏为运化精微水湿之脏，脾虚则水湿停于体内，阻遏营养物质的输送，出现乏力、头晕、消化不良等症状。湿停日久容易生内热，出现湿热内阻，不仅面黄唇黄，还出现小便黄、眼睛黄、厌食油腻、腹胀胁痛等表现，这时就要注意了。要知道脾胃是人的后天之本，更要懂得滋补、保护，同时，黄色可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其作为早餐食用。明代御医薛立斋指出：“心主血，肝藏血，亦能统摄于脾。补脾与胃，血自生矣。”意思是说脾为气血生化之源，脾的运化功能旺盛，则机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精、气、血、津液提供足够原料，才能使身体各部得到充分的营养。当下是春天，应少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。更要吃点含有的黄色食物：如黄豆、菊花、小米、玉米，柠檬等。比方说小米，它是五谷之首，性温，具有健脾和胃的功效。而小米粥补气健脾、消积止泻，可以调理因脾虚所致的久泻、消化不良及积食腹痛等症。因此将小米做成粥是一个不错的选择。另外，小米粥所含的色氨酸，有助于缓解失眠和舒缓烦躁情绪。再如玉米，玉米性平味甘，有健脾开胃的功效。《本草纲目》认为其“调中开胃”，《本草推陈》则称其为“健胃剂”。如果是胃口不好的人，比如老年人、儿童、久病在床的人，可以多吃点玉米。
范云峰壬寅二月廿二北京早安！
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