| 2022-10-27 7:32:11 | 一笑三语：心情、心静、心平——十三聊书法临帖之见 |
|
|
|
|
十多天来一直聊书法临帖之见这个话题，昨天下午一朋友来电说，每篇三语的认真读，收获满满，并说临帖时坐着临好还是站着好？这个话题我认为坐、站都可以，但要看字的大小而定，平时正常的临帖还是坐着临为好。同时，最好还要有正确的书写心情状态。以我50年学习书法习惯，特别是临帖时，一般做到头正、身直、双足分开，与肩同宽，左手压纸，右手执笔，保持上下血脉畅通，清气上升。我觉得这样不但有助于临帖，而且能健身强体，对身体大有益处。此时最好心情状态也要放松、闲适、安静、专注。所谓的放松，就是精神上放松，不发怵，不紧张。汉蔡邕《笔论》云：“书者，散也。欲书先散怀抱，任情恣性，然后书之，则无不善也”。意思是说书法是不受拘束的。想学书法首先得胸襟开阔，无拘无束，这样才能书写的好。把身体调整到最自然的状态，把意念融汇到所书写内容之中。闲适，就是不迫于事，无任务感。蔡邕又说“若迫于事，虽中山兔毫不能佳也”。是说在压力下写，逼迫下写，俗务杂念下急写，就算有中山兔毫做的毛笔，也是写不好的。安静，就是要做到人静心静，心平气和。蔡邕在书论中讲“夫书先默坐静思”，讲的就是先要入静。首先要默坐静静地思考，任情适意，心气平和，神情专注。所谓专注，就是要全神贯注，心无旁骛。因此，坐姿对临帖作书非常重要，如果长期的不良姿势不但影响临帖效果，而且会导致各种疾病的发生。如头不正会导致颈椎疾病，出现头痛；身不正会导致腰椎疾病，出现腰痛；还有人喜欢在临帖写字时把一条腿搭在另一条腿上，翘着二郎腿，这样不但字写不好，还会导致上下血气不畅，双腿麻木。所以，临帖书写时一定要学会正确的姿势。
范云峰壬寅十月初三黄山早安！
|
|
|
|
