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2022-3-18 9:01:14 | 一笑三语：撇画、捺画、横画——用笔千古不易
      近一个月聊书法小楷的写法，并结合永字八法聊了书写小楷的运笔技法。从点、横、竖、勾、仰横、撇、斜撇、捺的各自的笔势概括为侧、勒、弩、趯、策、掠、啄、磔聊了小楷书写基本笔画到每笔特色和互相呼应关系等聊了数篇。我认为永字八法，学书独特，方法简便，强调楷书书法的基本法则。能让初学者充分了解到毛笔特质，了解字形组合间架要领以及用笔的问题。经常写字人清楚"用笔千古不易"，这是经典道理，在行
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2022-3-17 8:57:59 | 一笑三语：横钩、竖钩、戈钩——聊小楷钩画的写法
      前天三语聊了小楷挑画写法，今天聊聊小楷钩画的写法。古人谓之趯法，有跳跃之意，宋代陈思《八法详说》中说：“趯须蹲锋得势而出，出则暗收。”也就是谓作钩时，先蹲锋蓄势，再快速提笔，然后绞锋环扭，顺势出锋，力聚尖端。如人要跳跃，需先蹲蓄力，然后猛然一跃而起。锋不平出，为的是与策（挑）画起笔相呼应。唐代李世民《笔法诀》云：“趯须存其笔锋，得势而出。”其意是作钩要驻锋提笔，突然趯起，集中于笔尖。其运笔法是：引
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2022-3-16 8:57:10 | 一笑三语：吃多、吃好、吃热——再聊辰时吃早餐
      前天聊了辰时吃早餐，营养身体安，有朋友问到能否再聊聊辰时吃早餐应注意的事项。其实人在辰时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。因为，这时胃经最旺，胃经当令，小肠开始大量吸收营养素的时间了，在此，你理应吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。但是，不能吃过于燥热的食品，容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。现在很多男、女孩子脸上长青春痘，虽然和内分泌有一定的关系，其实也是吃冷饮损伤了胃气。 所以
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2022-3-15 8:56:20 | 一笑三语：策法、策本、策末——聊小楷挑画写法
      前天三语聊了小楷折画的写法，今天聊聊小楷挑画的写法，挑法，古人称之谓“策法”，策者，鞭策之意，以鞭子策物，用力在策本，得力在策末，挑笔，即俗称跳钩的写法。古人为什么称钩为跳？大概有三层意思：一是竖画收笔回锋时即要为钩作准备；二是笔锋停顿转笔后即要猛然挑出，犹如人的踢腿；三是收锋后不能露锋，要稍稍地收回，使笔画显得含蓄有力。策，即策笔，是挑画的写法。写挑画须策笔取势。挑画的具体写法是：冲左上方逆锋入
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2022-3-14 8:55:43 | 一笑三语：食时、早时，朝食——辰时吃早餐 营养身体安
      辰时指的是上午7点~9点，又可以称为“食时”、“早时”，也是古人的“朝食”之时，意思是吃早餐的时间。辰时也是天地阳气最旺的时候，吃早饭是最容易消化的时候，经过几个时辰的气血运转，也需要补充营养供给阳气生发之用。此时胃经最旺，胃经当令，《黄帝内经·无味》:“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑，皆凛气于胃。” 因此，起床后，首先是补水。晨起后空腹喝150—200毫升温白开水，有稀释
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