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2021-12-21 7:52:32 | 一笑三语：愉悦、和悦、心悦——书画养生 亦可疗疾
      昨天三语聊到观赏书画也能有愉悦感，也能延年益寿。朋友说有这么神奇吗？是的，今天三语再聊聊为何以观书画者也能益寿，甚至还可祛病延年呢？记得清代画家方薰在《山静居画论》中对观书画养生话题有过精辟的见解：“云霞荡胸襟，花竹怡性情，物本无心，何与人事？其所以相感者，必大有妙理。画家一丘一壑、一草一花，使望者息心，览者动色，乃为极构。”我认为这里的感，有感染、感化之意，心，就是安心、排除杂念，览为观、赏之意
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2021-12-20 7:35:23 | 一笑三语：静心、静神、静气——再聊书画与养生
      前两天三语聊了书画与中医养生的话题，朋友相聚说这个话题好，应该多聊聊。实际上书画和中医在调养身体方面有很多相似之处。比如说静心养生。纵观历代中医名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。因此，养生的精髓是静神。如《素问·上古天真论》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”意思是说恬者，内无所蓄；淡者，外无所逐；虚无者，虚极静笃，臻于自然，告诉人们在思想上要保持内心清静安宁，预防疾病。宋金时代
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2021-12-19 7:37:15 | 一笑三语：情趣、兴趣、墨趣——书画养生 美意延年
      这三天三语连续聊了书画与养生话题，朋友说就是欣赏书画也能有愉悦感，也能延年益寿。是的，当书画者在创作一副作品之后，便有一番美的艺术享受。实际上不管是创作者和观赏者都有对作品的推理、联想等换位思维活动，这些思维的活跃会对于器官的刺激，触发情感，产生双向的心理保健效果。特别是书画者创作欲得到满足，喜悦之情油然而生，赏心悦目的良性刺激，对身心健康不啻是一服活化剂。清李方膺自题《竹石图》轴：“人逢俗病最难
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2021-12-18 10:12:31 | 一笑三语：心喜、心闷、心平——又聊书画与养生
      昨天三语聊书画是一项雅致有加又符合养生之道。洞彻学书习画真机，身心怡然，益寿延年。同时，还是品位极高的休闲活动，这个的休闲活动会对防治身心疾病十分有益，并且也是达到养生保健、延年益寿的一种有效途径。然，书画和中医有很多相似之处，如书画艺术和中医调养身体都十分讲究“意念”。中医意念调疗法讲究通、意念过充分发挥自我意识能够对、精神和心理的作用，人体的自身生理功能产生极强的能动作用，把人体内所蕴藏的巨大
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2021-12-17 8:01:08 | 一笑三语：调养、调摄、调心——聊书画与养生
      书画之事本性为雅，合于道途。学习书画，既能培养高雅的爱好情操，更是一种养生之道。所谓养生，最早见于《庄子.内篇》：说“养”，即保养、调养、补养之意；说“生”，即生命、生存、生长之义。可见“养生”的目的就是尽可能延长生命时限，尽力提升生活质量。因此，自古国医讲究“治未病”的养生，也是中医的特长所在，要人们注意饮食调养，生活调摄，未雨绸缪。然，养生的核心是养心、调心，那么调心这个核心当中的核心则是调气
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