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2022-3-16 8:57:10 | 一笑三语：吃多、吃好、吃热——再聊辰时吃早餐
      前天聊了辰时吃早餐，营养身体安，有朋友问到能否再聊聊辰时吃早餐应注意的事项。其实人在辰时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。因为，这时胃经最旺，胃经当令，小肠开始大量吸收营养素的时间了，在此，你理应吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。但是，不能吃过于燥热的食品，容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。现在很多男、女孩子脸上长青春痘，虽然和内分泌有一定的关系，其实也是吃冷饮损伤了胃气。 所以
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2022-3-15 8:56:20 | 一笑三语：策法、策本、策末——聊小楷挑画写法
      前天三语聊了小楷折画的写法，今天聊聊小楷挑画的写法，挑法，古人称之谓“策法”，策者，鞭策之意，以鞭子策物，用力在策本，得力在策末，挑笔，即俗称跳钩的写法。古人为什么称钩为跳？大概有三层意思：一是竖画收笔回锋时即要为钩作准备；二是笔锋停顿转笔后即要猛然挑出，犹如人的踢腿；三是收锋后不能露锋，要稍稍地收回，使笔画显得含蓄有力。策，即策笔，是挑画的写法。写挑画须策笔取势。挑画的具体写法是：冲左上方逆锋入
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2022-3-14 8:55:43 | 一笑三语：食时、早时，朝食——辰时吃早餐 营养身体安
      辰时指的是上午7点~9点，又可以称为“食时”、“早时”，也是古人的“朝食”之时，意思是吃早餐的时间。辰时也是天地阳气最旺的时候，吃早饭是最容易消化的时候，经过几个时辰的气血运转，也需要补充营养供给阳气生发之用。此时胃经最旺，胃经当令，《黄帝内经·无味》:“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑，皆凛气于胃。” 因此，起床后，首先是补水。晨起后空腹喝150—200毫升温白开水，有稀释
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2022-3-13 8:54:41 | 一笑三语：捺折、斜折、撇折——又聊小楷折画写法
      前天三语聊了小楷折画横折、圆折、竖折，今天接着聊折画的另外几个写法，首先聊聊撇捺折，也称捺折，捺折画组成也是折画的一种，如：女、好、妇等。就是当写完撇画后，还要注意捺画的起笔，一是捺画与撇画的搭接关系，二是捺画的起笔。在于撇画搭接时，要注意两个笔画的无缝连接，有的人书写时要不留一丝空隙，要不就搭接过关。捺画起笔时，注意轻笔入笔，不能回锋，是尖状的形式起笔，继而缓缓重笔，直至收笔时回锋。再一个聊下斜
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2022-3-12 8:53:57 | 一笑三语：横折、圆折、竖折——小楷折画写法
      前天三语聊了书写小楷捺画的斜捺和反捺两种写法。今天聊小楷的折笔写法，折笔涉及到两个笔画的组成和连接，横折：横画和竖画。横撇，横画和撇画。竖折，竖画和横画。撇捺，撇画和捺画等等。不论是怎样的折画，都是由两个或两个以上的基本笔画组合而成的。其折笔的笔法分为两种。一种是方折，一种是圆折。方折用顿笔，棱角分明，骨力外露；圆折用转笔，婉转通畅，含蓄内敛。首先是写横折时，先写完横的笔画，不能像是单独写横画的方
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