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2021-12-18 10:12:31 | 一笑三语：心喜、心闷、心平——又聊书画与养生
      昨天三语聊书画是一项雅致有加又符合养生之道。洞彻学书习画真机，身心怡然，益寿延年。同时，还是品位极高的休闲活动，这个的休闲活动会对防治身心疾病十分有益，并且也是达到养生保健、延年益寿的一种有效途径。然，书画和中医有很多相似之处，如书画艺术和中医调养身体都十分讲究“意念”。中医意念调疗法讲究通、意念过充分发挥自我意识能够对、精神和心理的作用，人体的自身生理功能产生极强的能动作用，把人体内所蕴藏的巨大
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2021-12-17 8:01:08 | 一笑三语：调养、调摄、调心——聊书画与养生
      书画之事本性为雅，合于道途。学习书画，既能培养高雅的爱好情操，更是一种养生之道。所谓养生，最早见于《庄子.内篇》：说“养”，即保养、调养、补养之意；说“生”，即生命、生存、生长之义。可见“养生”的目的就是尽可能延长生命时限，尽力提升生活质量。因此，自古国医讲究“治未病”的养生，也是中医的特长所在，要人们注意饮食调养，生活调摄，未雨绸缪。然，养生的核心是养心、调心，那么调心这个核心当中的核心则是调气
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2021-12-16 8:27:26 | 一笑三语：心和、心荡、心静——恬淡虚无的养心
      昨天三语聊了与刘医生聊健康养生，关键之处在养心。晚上和朋友相聚聊起来说，应该聊聊具体如何养心。晨起回忆几天聊的有关内容和读一些有关书籍来聊聊自己的看法。《黄帝内经》曰：“膻中者为气之海，臣使之官，喜乐出焉。”其意思是说位于胸部两乳头连线中点的膻中穴，是全身之气的总开关，经常推拿此穴位可使全身之气在体内畅通运行，自然人就会觉得表情舒畅。如果以中指端明天按揉五分钟膻中穴，使局部发热，有助于养心理气。再
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2021-12-15 7:48:56 | 一笑三语：观相、观气、观心——从调节心性开始
      前几天山东德州刘医生一行来京在工作室三天，为好多朋友望闻问切，把脉给药，余内心特别感谢！同时这三天余学到不少中医养生知识，如刘医生聊到，身体健康不在坐，或站，而在静，要身静、心静、神静。因为静则生慧，静则阳藏。这是阳气的归根，是真正的调和阴阳之道。《黄帝内经》讲：“主不明，则十二官危。”意思是说，心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。所以，就健康养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。因此在
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2021-12-14 7:32:51 | 一笑三语：画道、天道、人道——因心造境 以手运心
      这几天一直聊画画之境，今天再聊之话题。如果画家想把画画好，必须用心灵去体验生活，不能只是表面的接触生活。生活的体验与绘画语言的纯性，是经过长年累月、呕心沥血与心灵感悟的结晶，是画家身心感受到的生活本质与天地淋灌的艺术灵性。因此，有境界的画家皆有丰厚人生阅历和学识修养为底蕴，以臻于化境的笔墨功夫作支撑，打破袭前摹古和法度束缚，因心造境，以手运心，作画以神遇而不以目视，以天合天，恢恢乎其游刃而有&nb
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