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2021-12-28 8:56:19 | 一笑三语：意念、杂念、概念——书之妙方 延年益智
      学书习画是一大保健功能的练功活动，它与其它练功一样，十分讲究“意念”。唐虞世南《笔髓论·契妙》：“欲书之时，当收视反听，绝虑凝神。心正气和，则契于妙。心神不正，书则欹斜。志气不和，字则颠仆。”这句话的意思是说，想要书写字的时，首先应该约束和控制自己所看到的和听到的不利于作书写字的各种因素，控制不好的心情。要聚精会神地思考，心存法度，气息平和，这样才使作品相合于精妙。如心中无法度，则为心不正，书写出
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2021-12-27 15:10:59 | 一笑三语：炼精、炼气、炼神——再聊书画与练功
      接昨天三语聊书画与练功的关系。就从书法的执笔说起，虽说执笔无定法，但基本还要掌握的是指实、掌虚、腕平。虽然执笔用的是手指，就书写时还必须运全身之气到五指而达笔端，才能“万毫齐力”。道光年间蒋中和在《书法正宗》云：“端坐作书，四肢之力俱到，惟力愈大而运笔盖轻灵。”“作书用全力，笔画如刻，结构如铸。”“下笔点画，波磔、屈曲，皆须尽一身之力而送之。”“一笔而成，气脉通连，隔行不断。”至此，以我学书经历，
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2021-12-26 8:46:11 | 一笑三语：锻炼、磨炼、训练——聊书画与练功
      聊了几天的赏读书画益养生健康的话题，有朋友来电说能否聊聊书画和锻炼身体以及与练功的关系。晨起思考，有点意思，记得晋卫铄在《笔阵图》云：“下笔点画波撇屈曲，皆须尽一身之力而送之。”还有清包世臣《执笔图》有诗云：“全身精力到毫端，定气先将两足安，悟入鹅群行水势，方知五指齐力难。”再如清朱履贞《书学捷要》:“夫运者，先运其心，次运其身，运一身之力，尽归臂腕，坚如屈铁，注全力于指尖。”从这里不难看出人在习
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2021-12-25 10:16:10 | 一笑三语：怡和、气和、心和——此时驱尽胸中愁
      这几天三语聊书画与养生话题，很多朋友也相互参与聊此话题，彼此聊到书画对人生的好处。在现实生活中，人们知道疾病与人的精神状态有十分密切的关系。或因为受到委屈、沮丧、苦恼、失望、抑郁、焦虑等情绪而致病，或因患病而精神受到压抑，闷闷不乐，使疾病难以痊愈。这些种种原因，从而影响全身的代谢活动，导致神经系统和生理功能紊乱，以及免疫系统下降，造成诸如消化道溃疡、高血压、心脏病等病疾。反之，如有积极良好的精神状
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2021-12-24 8:11:58 | 一笑三语：心病、心药、心裁——书画养生 赏画疗疾
      这几天连续聊书画养生，也举了很多历史故事，昨天晚上几个朋友相聚又聊起此话题，有一画友也讲赏画疗疾的故事，我觉得也挺有意思的。他说：据《南史·刘王真传》载：南齐高帝第七子鄱阳王被齐明帝杀害，其王妃悲痛欲绝，抑郁成疾，多方医治无效。一天，其兄南康郡太守刘滇延请当时著名的画家殷倩画一幅鄱阳王画像，让妹妹聊寄哀思。殷倩暗忖，心病终须心药治，遂别出心裁，画了一幅年轻英俊的鄱阳王与宠姬在镜前的调笑图。谁知王妃
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